Շատ արագ պատրաստվող թարմ ու կանաչ նախաճաշ
Պղպեղ
1 tbsp Ձիթայուղ
2 bunch աղցանի կանաչիներ
0.5 piece ավոկադո
5 piece թեթեւ խաշած կանաչ ամբողջական ոլոռ
0.5 piece վարունգ
0.5 cup թեթեւ խաշած էդամամե
150 g ստրաչատելա
1 tsp լիմոնի կեղևի քերուկ
1 tbsp լիմոնի հյութ
Աղ
Կանաչիները, ավոկադոն, վարունգը և մնացած բաղադրիչները դնել ափսեի մեջ։
Ավելացնել լիմոնի կեղևի քերուկ, հյութը, աղ, պղպեղ և ձիթայուղ։
Ցանկության դեպքում մատուցել դդումի սերմերով։
Published on 2/28/2026