0.5 cup քինոա
1 piece ավոկադո
0.5 piece կիտրոն
1 piece կարմիր քաղցր պղպեղ
համեմ
ձիթապտղի ձեթ
աղ
սև պղպեղ
Նախ պետք է պատրաստել քինոան։ Քինոան լվանալ, լցնել կաթսայի մեջ, 0.5 բաժակ քինոային ավելացնել 1 բաժակ ջուր, 1 պտղունց աղ, խառնել։
Նախ եփել բարձր կրակի վրա, հասցնել եռման աստիճանի, ապա շարունակել եփել ցածր կրակի վրա, մինչև քինոան փափկի։ Երբ պատրաստ լինի, վերցնել կրակից և թողնել, որ սառի։
Կարմիր պղպեղը մանր-մանր կտրատել, համեմը մանրացնել և ավելացնել քինոային։
Համեմել աղով, սև պղպեղով, ավելացնել կիտրոնի հյութ և ձիթապտղի ձեթ։ Այս ամենը խառնել։
Մատուցելուց առաջ ավոկադոն կտրատել, ավելացնել աղցանին։ Ավոկադոյի վրա ավելացրեք աղ, սև պղպեղ։
Published on 7/22/2026